លក់ខោអាវកីឡានារី ខោជើងវែង ខោជើងវែង ខោជើងវែង

ការរត់គឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងការដាំដុះដោយខ្លួនឯង ដូច្នេះហើយមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងចាប់ផ្តើមទទូចចង់រត់។ ជាទូទៅមនុស្សស្លៀកខោតឹងនៅពេលរត់ ដូច្នេះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលពេលរត់។ ឈុតកីឡាអាចត្រូវបានរុំយ៉ាងរឹងមាំដើម្បីការពារការកន្ត្រាក់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ហើយការច្របាច់ក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចផ្តោតលើការបំបាត់សាច់ដុំសំពីងសំពោងនៃជើង ធ្វើឱ្យជើងមើលទៅទន់ ស្តើង និងបន្ទាត់ច្រើន។ ការពាក់អាវកីឡានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយមនុស្សមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដែលអាចការពារការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតឡាក់ទិកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព បំបាត់ការឈឺក្នុងរាងកាយក្រោយពេលហាត់ប្រាណ បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងជួយឱ្យជើងកាត់បន្ថយបន្ទុកនៃការពាក់ និងទឹកភ្នែក។ ខោកីឡាត្រូវបានផលិតឡើងពីក្រណាត់ដែលមានភាពបត់បែនខ្ពស់តែមួយគត់ ដែលមានអារម្មណ៍សង្កត់លើផ្ទៃស្បែករបស់មនុស្ស ដែលអាចជំរុញចលនាឈាមរត់បាន ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ការរុំសាច់ដុំអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍រំភើប ដូច្នេះ ថារាងកាយទាំងមូលពោរពេញដោយកម្លាំង ហើយមានអារម្មណ៍ចង់សាកល្បង។ ឈុតកីឡាអាចរុំ និងប្រមូលផ្តុំសាច់ដុំ ធ្វើឱ្យសាច់ដុំកាន់តែមានថាមពល និងការពារសាច់ដុំពីការយោល យារធ្លាក់ និងការយារធ្លាក់ដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេក។ ខោកីឡាមានសមត្ថភាពស្រូបញើសខ្លាំងជាងខោកីឡាធម្មតា អាចស្រូបញើសបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស រក្សាវាឱ្យស្ងួតគ្រប់ពេលវេលា និងកាន់តែមានផាសុកភាព និងស្រស់ស្រាយក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។